Med de rette måltider og det rette mad, kan du spise dig til en flad mave. Med denne form for slankekur, kræver det nemlig ikke du lægger hele din hverdag om, bare for at få fladere mave, ligesom de fleste andre diæter gør. Dette er ikke blot en hvilket som helst slankekur, det er en slankekur, som er effektiv og nem at integrere i din hverdag. Udover din krop bliver sundere og vægten lavere, vil du også kunne mærke at dit humør bliver bedre. Mange af de grundlæggende principper går igen, når du skal på slankekur. Spis lidt, men ofte, spis proteiner, spis de sundeRead More →

Noget af det værste man kan komme ud for på sin sommerferie er grimme vabler, som gør det uudholdeligt at følge familien på længere vandre- og gåture. Derfor bør man fra starten af ferien være opmærksom på at undgå vabler. Der kan gøres forskellige ting, som at sætte plaster på de sårbare steder eller lægge vat bag hælen. Men metoderne mislykkes ofte, og så er skaden sket. Den bedste måde at undgå vabler, er ved at gå i en god sandal, som passer ordentligt på dine fødder. Sandaler af kvalitet Firmaet Teva har lavet modellen Kayenta, som både har et feminint og sporty udtryk, samtidigRead More →

Vinteren er ikke ovre endnu, og hvor meget vi end gerne vil have noget sne, så er det vist stadig regnen, der vinder. Så sørg for at få fat i noget regntøj af god kvalitet, når ungerne skal ud i det våde vintervejr. Regntøjet til børn og småfolk Regn skal og kan være sjovt, hvis man er pakket godt ind. Vandpytter til at hoppe i, vådt sand at bygge store slotte af og den kendte ”fang dråben på tungen”-leg kan der bruges mange timer på, men det er ikke særlig sjovt, hvis vandet får lov at krybe ind under tøjet. Der findes mange mærker iRead More →

Uanset om du er stor eller lille, ung eller gammel, høj eller lav er vandring en fantastisk måde at komme ud i det fri. Du får rørt dig og kommer samtidigt helt tæt på naturen. Både sport og hygge Det gode ved vandring er, at det er en enormt alsidig beskæftigelse. Afhængig af sværhedsgraden af ruten kan det både være en hyggelig familieforetagelse og også en målrettet sportsgren. Kroppen bliver rørt helt naturligt under vandretur, og du har bemærker tit slet ikke hvor meget motion, du rent faktisk får dyrket. Desuden er der gode muligheder for at få taget en masse gode billeder, som IRead More →

Rundt om i landet bliver der arrangeret vinterløb i de kolde måneder, hvor de rigtig friske kan få stillet deres løbelyst. Er du frisk på effektiv og social motion, også om vinteren, er vinterløb måske noget for dig. På nettet kan du finde, hvilke ruter der er tæt på dig, og hvor og hvornår der bliver arrangeret løb. Her følger 3 gode råd til din påklædning i forbindelse med vinterløb. Reflekser En stor forskel på at løbe om vinteren og om sommeren er, at der er om vinteren er mørkt den største del af døgnet. Det betyder, at det er svært for bilister og cyklerRead More →

Skiferie er noget af det sjoveste i verden, men den bliver hurtigt ødelagt, hvis ikke tøjet er i orden. Læs her, hvad du skal gå efter, når du køber skitøj. Når man køber skitøj, skal man altid huske at isolere sig i tre lag. Det inderste lag er skiundertøjet. Her er det vigtigste parameter åndbarhed. Skiundertøjet er i direkte kontakt med din hud, og det er derfor vigtigt, at det kan lede fugten fra din krop væk igen, uden at blive fugtigt. Fugtigt skiundertøj bliver nemlig med garanti en kold fornøjelse. Det mellemste lag skal både isolere og garantere åndbarhed. Den fugt, som bliver ledtRead More →

Flyverdragter, skijakker og skibukser er ofte en nødvendighed i vinterperioden, i hvert fald hvis du ikke vil gå rundt som en istap hele vinteren. Stort behov for flyverdragter Der findes utallige typer af vintertøj, men noget er mere varmt og praktisk end andet. Det handler naturligvis også om behov, men skal du f.eks. på skiferie, har du behov for vintertøj, der varmer fra top til tå. Her er en flyverdragt et rigtig godt bud. Flyverdragter findes i alle størrelser, farver og modeller. Det er dog fortrinsvis børn, som har behov for en flyverdragt, bl.a. fordi de er mere tilbøjelige til at tumle rundt i sneen.Read More →

Selvom vintersæsonen dikterer vinterstøvler, er det ikke altid smart at købe det første og bedste par. Finanskrisen betyder i år at mange butikker og webbutikker kører med tilbud på herre vinterstøvler allerede i december. Der findes i tusinder af fede, flotte og moderigtige vinterstøvler til herre. Udbuddet strækker sig over mange, udformninger, farver og materialer. Fra de militærinspirerede støvler over par, der deler flere fællestræk med sports- og fritidssko, til par, der har hentet tydelig inspiration i vandre- og trekkingmiljøer. Der er altså rigeligt med muligheder. Men når alt kommer til alt, er der en helt basal funktion, som vinterstøvlerne deler, og som adskiller demRead More →

Skal man ud og investere i en ny vinterjakke, kan det mildest talt være uoverskueligt at sætte sig ind i de forskellige mærker. Det er svært at gennemskue hvor stor forskel der egentlig er, når det kommer til kvalitet, funktioner og holdbarhed. Samtidigt spiller prisen jo også en afgørende rolle. Der findes selvfølgelig de billige mærker, som er standardvare på hylderne i de store varehuse, og som kan købes til yderst fornuftige priser. Men der er også muligheden at gå ned i en sportsbutik eller outdoorbutik og få (forhåbentligt) professionel hjælp til at vælge den helt rigtige vinterjakke, men dette afspejles typisk også i prisen.Read More →